很多妈妈在对于给宝宝喝果汁这件事情上都会心存疑虑，有人说喝果汁好，有人说喝果汁不好，那到底是喝好呢还是不好呢?怎样喝才好呢？
宝宝不宜多饮水果汁！很多家长唯恐婴幼儿营养不够，常常给婴幼儿喝水果汁补充维生素C。有关专家认为，水果汁口感好，营养也不错，适当给孩子喝一些对身体有好处，但过多饮用反而有害。
铜是人体中一种参与制造心血管组织所必须的微量元素之一，小儿缺铜将给日后罹患冠心病留下隐患。铜还是机体中许多酶类的组成部分，它参与体内铁的代谢，因此缺铜也会造成贫血，且补充铁剂的治疗效果不好。 此外，果汁中还含有枸橼酸和色素。
前者进入人体后与钙离子结合成枸橼酸钙，不易释出，使血钙浓度降低，引起多汗、情绪不稳，甚至骨骼畸形等缺钙症状。色素对小儿的危害也很大，过量的色素在体内积蓄，不仅是小儿多动症的原因之一，而且可以干扰多种酶的功能，使蛋白质、脂肪和糖的代谢发生障碍，从而影响婴幼儿的生长发育。
专家建议，每天给婴儿喂水果汁一定要适量，不要超过半奶瓶，尤其是苹果汁，大量服用后还可能导致腹泻。专家们鼓励给孩子多饮白开水，因为白开水容易透过细胞膜，有利于新陈代谢，保持免疫功能，提高抗病能力。白开水中可适量加些水果汁，但不宜过多，更不可用水果汁代替白开水。
通过以上的介绍，相信各位妈妈对于宝宝和果汁之间的纠结，也得到了相对的答案。水果里面的营养虽然丰富，但是婴幼儿真的不适合多喝果汁。
